家族旅行のストレスを打つ：子供との休暇でのシエスタの力
子供と一緒に旅行することはその1つです人生の最大の冒険。質の高い家族の時間の約束は、新しい国を発見する興奮と組み合わされ、そのすべての隠された宝石は本当に魔法のように感じることができます。
サンクリーム、昼寝、無限のアクティビティをジャグリングしている場合、呼吸する時間がないように感じるかもしれません。それがスペインの伝統ですシエスタ家族の休日の合計ゲームチェンジャーになることができます。午後の休憩を追加することが、正気と楽しみのための秘密の武器になる理由は次のとおりです。
スペインでは、シエスタは伝統的に短い午後の昼寝を意味します。短い午後の昼寝を正式に指しているが、午後の暑さの最中に中に退却するだけでカプセル化するこの伝統は、主に賞賛されていますスペインの高い健康グレード。しかし、文化的な癖であることを超えて、それは家族旅行のためのゲームチェンジャーであり、あなたの休日の正気を真剣に高めることができます。その理由は次のとおりです。
1.昼間の暑さを逃れます
スペイン、オーストラリア、または別の日当たりの良い場所であろうと、午後は焦がすことができます。旅行日からできるだけ多くの活動を誘惑するように誘惑されるかもしれませんが、気温が35+°Cを微調整すると、あまり気分が悪くなることはありません。
あなたがいる場合シエスタを認識する国また、ほとんどのショップやレストランはとにかく午後2時から3時まで閉鎖されているので、やることはほとんどありませんが、燃やします。それでは、太陽から抜け出すためにしばらくホテルの部屋に戻ってみませんか？
素晴らしいこと？多くの太陽に染まった国では、これらの時間中に店やレストランが近づいているので、とにかくやることはあまりありません。押し通す代わりに、ホテルに戻ったり、涼しく静かな休憩をとってレンタルしたりします。 ACで子供たちを休ませて（または昼寝）、水分補給し、冷まします。
2。深夜をより管理しやすくします
あなたの子供がまだ家で昼寝をするかどうかにかかわらず、休日のシエスタは、それらの後のベッドタイムを扱いやすくすることができます。家族の夕食、フェスティバル、または夕方のショーは、通常の就寝時のルーチンの後によく始まります。
あなたの小さな人がまだ定期的に昼寝をしている場合は、それを可能な限り複製してみてください彼らを眠らせてください。静かで快適なホテルの部屋は、騒々しいプールサイドや賑やかなカフェよりも、しっかりした昼寝の方がはるかに優れています。夕方の時間を延長するために、通常より少し遅れて昼寝時間をシフトすることもできます。
昼寝をした年長の子供のために、最大20〜30分の休息を奨励してください。少しダウンタイムでさえ、暗くなった後の家族の楽しみのためにバッテリーを充電するのに役立ちます。
3。カオスのない質の高い時間
あなたがシエスタのために退却しているからといって、誰もが眠っている必要があるというわけではありません。実際、このダウンタイムは、リアルで、非難されていない家族の時間を楽しむ絶好の機会になります。すべての観光、子供のクラブ、忙しい日の間で、ロジスティクスに巻き込まれて簡単に忘れるのは簡単ですなれ一緒に。
あなたのシエスタの間、旅行の騒音をオフにして、ゆっくりと物事を減らします。簡単なグループゲームなど、カード、ボードゲーム、またはシャレードのようなクラシックスピーキングゲームを考えてください。チームワークはここで特にうまく機能する必要があるゲームは、気を散らすことなく焦点を合わせて協力できる珍しい瞬間の1つだからです。
4.リラックスする許可を自分に与えてください
もちろん、あなたの家族の休日は結合に関するものですが、あなたはまた休憩が必要です。あなたの子供が実際に昼寝しているか、本や雑誌に喜んで吸収されているかにかかわらず、この静かな時間を使って疲れた足を休ませて心を充電してください。数分間目を閉じるだけでも、驚異的に働くことができます。
あなたの子供が昼寝をしているなら、あなたが持ち歩いてきた休日の読書をようやく掘り下げる絶好の機会です。または多分あなたはクロスワードまたはいくつかで自分自身に挑戦したいソリティア。 「私の時間」のこれらの小さな瞬間は、燃え尽きを避け、あなたのエネルギーを維持するための秘密かもしれません。
5.ホテルの部屋をあなたのために働かせてください
家族旅行のホテルの部屋は、しばしばcrash落した場所のように感じられ、早い段階で急いで行きます朝食ビュッフェそして、戻って夜遅くに疲れ果てました。しかし、それらの部屋は、あなたがそれらをさせれば、実際には静かなオアシスになる可能性があります。
シエスタを利用して部屋でスローダウンしてください。バルコニーでクールな飲み物でラウンジしたり、ミニバーの隠された宝石を探索したり、引き出しに挟まれた本やゲームを探してください。そしてもちろん、たとえあなたが眠っていなくても、その快適なホテルのベッドの上で単に伸びる力を決して過小評価しないでください。
6.旅行の健康を高めます
一部の旅行者がどのように天気の下で休暇を感じて戻ってくるのか気づいたことがありますか？あなたは一人ではありません - 休日後の風邪、発熱、疲労は驚くほど一般的です。これの大部分は、暑い太陽の下であまりにも多くの梱包からの一般的な燃え尽き症候群、または単に燃え尽き症候群です。
シエスタを服用して、暑さから抜け出して休息をとることで、これらの落とし穴を避けるのに役立ちます。プラス、研究が示唆していますそのシエスタは、心の健康や気分の改善など、より広い健康上の利点をもたらすことができます。通常の午後の休息の1〜2週間でさえ、旅行のあらゆる瞬間を吸収する準備ができていて、本当に幸せで、本当に準備ができていると感じさせることができます。
シエスタは単なるスペインのステレオタイプではありません。彼らは旅行家族のためのスマートでシンプルなツールです。落ち着いて、メルトダウンを避け、休日を最大限に楽しむ準備ができたら、シエスタに試してみてください。あなたの正気（そしてあなたの子供）はあなたに感謝します。
